“প্রতিবার রমাদান আসে, আপনি অনেক প্ল্যান করেন… কিন্তু ১০ দিন পরই সব ভেঙে যায়। এবারও কি একই হবে?”
হয়তো আপনি ঠিক করেন – “এইবার কুরআন খতম করব, ডায়েট ঠিক রাখব, রাতে ইবাদত বাড়াব।” কিন্তু কয়েকদিন পরই মাথা ভার, গ্যাস, ক্লান্তি, কাজের চাপ, মোবাইলের স্ক্রল—সব মিলিয়ে আল্লাহর দিকে দৌড়টা ধীরে ধীরে হাঁটায়, কখনও থেমে যায়।
যদি এমন একটি গাইড আপনার হাতের কাছেই থাকত, যা প্রতিদিন ছোট করে বলে দিত—
“আজকে অল্প হলেও এই কয়েকটা কাজ করলেই আপনি এগোচ্ছেন।”
✅ ১৫৫ পৃষ্ঠার পূর্ণাঙ্গ ৩০ দিনের রমাদান কোচ ✅ মোবাইল–ফ্রেন্ডলি PDF ✅ ইনস্ট্যান্ট ডেলিভারি
রেগুলার প্রাইজ ৪৯৯ টাকা
রমাদান স্পেশাল মূল্য
সীমিত সময়ের অফার
১৯৯ টাকা
এই মূল্যে অর্ডার করার সময় শেষ হতে বাকি
এক নজরে দেখে নিন – ‘রমাদান লাইফবুক’–এর কয়েকটি পৃষ্ঠা
বই কেনার আগে স্বাভাবিকভাবেই আপনি দেখতে চান ভেতরে আসলে কী আছে? যাতে আপনি অনুভব করতে পারেন, প্রতিদিন কেমনভাবে আপনার সঙ্গে কথা বলবে এই বই।
আপনার গল্প কি এমন?
রমাদানের প্রথম কয়েক দিন খুব ভালোভাবে শুরু করেন, তারপর সব ধীরে ধীরে ঢিলে হয়ে যায়।
তারাবির পর এত ভারী লাগে যে রাতের দুআ–তাহাজ্জুদ ভাবাই যায় না।
কুরআন খতমের প্ল্যান থাকে, কিন্তু ২০ দিন পর এসেও বুঝেন—আরও অনেক বাকি।
শেষ দশকে এসে আফসোস হয়—এই বছরও ঠিকমতো চেষ্টা করতে পারলাম না।
রমাদান শেষ হলে আবার আগের লাইফস্টাইল—রাত জাগা, স্ক্রল, খাবারে কোনো কন্ট্রোল নেই।
“রমাদান লাইফবুক” ঠিক আপনার জন্যই লেখা।
ভাবুন, যদি রমাদানে আপনার পাশে কেউ থাকত…
👉 কেউ আপনাকে প্রতিদিন ছোট একটি আয়াত বা হাদিস দিয়ে মনে করিয়ে দিত—
“আজ এইটুকু বুঝলেই আপনি আল্লাহর কাছে এক ধাপ এগোলেন।”
👉 আপনার সেহরি–ইফতার প্লেট দেখে নরমভাবে বলত—
“এখানে শুধু দুই–তিনটি ছোট পরিবর্তন করুন, শরীর আর মাথা দুটোই হালকা হবে ইনশা আল্লাহ।”
👉 আপনার ক্লান্তি দেখে বলত—
“এখন ২ ঘণ্টা না, ২০ মিনিট হাঁটুন, ৫ মিনিট স্ট্রেচ করুন, তারপর ১০ মিনিট কুরআন–দুআ করুন।”
👉 আর রাতে আপনাকে প্রশ্ন করত—
“আজকে কোন তিনটি ছোট জিনিসের জন্য আপনি আল্লাহকে শোকর করবেন?”
এমন একজন যদি পুরো ৩০ দিন আপনার পাশে থাকত, কেমন লাগত?
৩০ দিনের এক পকেট–কোচ – ‘রমাদান লাইফবুক
এই বইটি এমনভাবে সাজানো, যাতে আপনি প্রতিদিন সকাল বা রাতে এক পাতায় পুরো দিনের মানচিত্র পেয়ে যান।
এটা শুধু কোনো ইসলামিক বই নয়, শুধু ডায়েরিও নয়।
এটা সেই সঙ্গী, যা আপনাকে বলেনঃ
👉 “আজ এতটুকু কুরআন হলেও ঠিক আছে, ধারাবাহিক থাকুন।”
👉 “আজ এইভাবে খান, আপনার শরীরও আল্লাহর আমানত।”
👉 “আজ এই ৫–১০ মিনিট শুধু নিজের গুনাহ–তালিকা মনে করুন, তওবার দরজায় দাঁড়ান।”
প্রতিদিনের পেইজে যা থাকছে:
👉 একটি ছোট আয়াত/হাদিস + খুব সহজ বাংলা ব্যাখ্যা।
👉 “আজকের খাবার” – সেহরি/ইফতারের জন্য বাস্তব, স্বাস্থ্য–সুরক্ষিত পরামর্শ।
👉 “আজকের মুভমেন্ট” – ২০–৩০ মিনিট হাঁটা, ৫–১০ মিনিট স্ট্রেচিং–এর প্রস্তাব।
👉 “আজকের মানসিক রিসেট” – ৫–১০ মিনিটের চিন্তা/লেখা, নিজের ভেতরটা দেখার প্রশ্ন।
👉 “আজকের স্পিরিচুয়াল টাস্ক” – দুআ, যিকির, পরিবার–দুআ, ছোট আমল।
এটা কোনো “পারফেক্ট” মানুষের বই না—
এটা ১৫৫ পৃষ্টার “চেষ্টা করা” মানুষের জন্য একদম বিস্তারিত গাইডলাইন।
শরীরও আপনার আমানত, হৃদয়ও আপনার আমানত
Health অংশ:
আপনি নিশ্চয়ই দেখেছেন—
ইফতারে পেট ভরে ভাজা আর মিষ্টি খেলে তারাবিতে দাঁড়ানোই কষ্টকর হয়।
বুকে জ্বালা, পেট ভার, মাথা ঝিমঝিম—
তারপর রাতে দুআ করতে গেলে মন বসে না, ফজরে উঠতেও যুদ্ধ লাগে।
এই বইয়ে রাখা স্বাস্থ্য–পরামর্শগুলো এসেছে WHO ও বিশ্বস্ত হেলথ গাইডলাইন থেকে নেওয়া সাধারণ নীতির ওপর ভিত্তি করে—
👉 সেহরিতে কোন ধরনের কার্ব + প্রোটিন + সবজি আপনাকে steady এনার্জি দেয়।
👉 ইফতারে কোন খাবার কম রাখলে গ্যাস–অম্বল কমে যায়।
👉 কীভাবে ইফতার থেকে সেহরি পর্যন্ত পানি ভাগ করে খেলে সারাদিন মাথা হালকা থাকে।
Quran অংশ:
আপনার সময় ও লেভেল মাথায় রেখে কুরআনের ৩ ধরনের প্ল্যান দেওয়া আছে—
👉 খুব ব্যস্ত হলে: কম পড়বেন, কিন্তু প্রতিদিন পড়বেন।
👉 মাঝারি সময় থাকলে: আধা খতম।
👉 সময় বেশি থাকলে: এক খতম + “আজকের শিক্ষা” নোট–ঘর।
মানে, আপনি যেখানে আছেন সেখান থেকেই শুরু করতে পারবেন।
এক বইতে যা যা পাচ্ছেন
- ৩০ দিনের জন্য ডে–ওয়াইজ গাইড পেইজ (Day 1–30)।
- প্রতিদিনের আয়াত/হাদিস + বাস্তব প্রয়োগ।
- স্বাস্থ্যকর সেহরি–ইফতার ও হাঁটা–স্ট্রেচ টেমপ্লেট।
- কুরআন খতম ও বোঝার জন্য Quran Tracker + “আজকের শিক্ষা” নোট–ঘর।
- Week–wise ও Last 10 Days Reflection পৃষ্ঠা।
- রমাদানের পর রাখার জন্য ৫টি core অভ্যাস প্ল্যানার।
রমাদান লাইফবুক’ আপনার জন্য উপযোগী, যদি…
আপনি প্রতি বছর রমাদানে প্ল্যান করেন, কিন্তু মাঝপথে ধরে রাখতে পারেন না।
আপনি চান কুরআন, স্বাস্থ্য, কাজ, পরিবার – সব একসাথে ব্যালান্স করতে।
আপনি ক্লান্তি, গ্যাস, মাথা–ঝিমুনি কমিয়ে শান্ত মাথায় ইবাদত করতে চান।
আপনি চান, এই রমাদানের কিছু ভালো অভ্যাস ১১ মাস ধরে রাখতে।
আমাদের কয়েকজন সম্মানিত গ্রাহকের রিভিউ
প্রশ্ন থাকতে পারে – কিছু উত্তর আগে থেকেই রাখলাম
না। ভাষা একেবারে সহজ, প্রতিদিনের টাস্ক–গুলো ছোট ছোট। আপনি নতুন শুরু করতে চান হোক, বা পুরোনো অভ্যাস রিফ্রেশ করতে চান—দুই ক্ষেত্রেই ব্যবহার করতে পারবেন।
প্রতিদিনের পেইজ এমনভাবে ডিজাইন করা যে ১০–১৫ মিনিটেও কিছু না কিছু করতে পারবেন। লক্ষ্য হলো অল–অর–নাথিং নয়, ধারাবাহিক ছোট–ছোট পদক্ষেপ।
হ্যাঁ, এগুলো WHO ও বিভিন্ন বিশ্বস্ত হেলথ গাইডের সাধারণ সুপারিশ–এর সাথে মিল রেখে দেওয়া হয়েছে—যেমন সেহরিতে complex carb + প্রোটিন + সবজি, পানি–ব্যালান্স, ভাজা/অতিরিক্ত চিনি কমানো। নির্দিষ্ট রোগ থাকলে অবশ্যই আপনার নিজস্ব ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলবেন।
হ্যাঁ, লেআউট এমনভাবে করা হবে যাতে মোবাইল ও ট্যাব–এ পড়তে সুবিধা হয়; এক কলাম, পরিষ্কার ফন্ট, স্ক্রল–ফ্রেন্ডলি।
যদি আপনি হাঁটা/নামাজ/কুরআন/খাবার–অভ্যাস–গুলোর আরো ডিটেইল ট্র্যাক করতে চান (স্টেপস, পানি, নফল সালাত, স্ক্রিন–টাইম), তাহলে অতিরিক্ত Tracker পৃষ্ঠাগুলো আপনাকে আরো গভীর self–monitoring–এর সুযোগ দেবে।
এই রমাদান যেন শুধু অনুভূতি না, বাস্তব পরিবর্তনের শুরু হয়
জীবন বদলে দেওয়ার কাজ আল্লাহ করেন।
কিন্তু ছোট ছোট পদক্ষেপ নেওয়ার দায়িত্ব আমাদের।
“রমাদান লাইফবুক” সেই পদক্ষেপগুলোকে আপনার চোখের সামনে এনে দেয়—
প্রতিদিন, এক পাতায়।
হয়তো এই রমাদানই আপনার জীবনের শেষ রমাদান নয়,
কিন্তু হতে পারে—
এটাই আপনার জীবনের সবচেয়ে পরিবর্তন–আনতে–পারার রমাদান।
অর্ডার করতে নিচের ফর্মটি পূরণ করে প্লেস অর্ডার বাটনে ক্লিক করুন!
“রমাদান লাইফবুক” সম্পর্কে জানতে অথবা অর্ডার করতে না পারলে যোগাযোগ করুন আমাদের এই WhatsApp নাম্বারে। 👉 01795570975
- Copyright Barakah Books © 2026